You are currently viewing בריאותינו מושפעת מאיכות השינה

לשמחתי הלילות שלי טובים למעט אותם ימים בהם אני הולכת לישון עם עיניינים שלא נסגרו, עם אלו שבמהלך היום אני דוחקת לקרן זווית ושוכחת, ואז הלילה נצבע בלבן.

הרצאה מעניינית ששמעתי לאחרונה בטד מאת פרופ' מאט ווקר מאונ' ברקלי, שמסביר עד כמה השינה גורלית בקביעת בריאותנו

"דודי שינה" או בשמם המלא נדודי שינה, הם אותם דודים כבדים שלא פוסחים כמעט על אף אחד, לפעמים אלו ביקורים מזדמנים ולפעמים שגרה מעייפת. “דודי שינה” דומים לתוכנות לא סגורות במחשב, שהרי המחשב לא נסגר כשהתוכנות פתוחות. אנחנו יכולים להכריח את המחשב להיסגר ואז מתקבלת הודעה "יש תוכנות פתוחות".

לאנשים מיואשים שבאים אלי, אני אומרת: בואו נאתר את אלו ה"לא סגורות" ונאפשר להם להיסגר. כמעט אף פעם לא ברור למה התוכנה לא נסגרת, לכאורה הכל ברור. כל פעם אני מופתעת מחדש ביחד עם מי שאני מלווה לגלות את הסיבה, שהיא תמיד לא מודעת.

אתמול פגשתי כמו בכל שבוע, איש אנרגטי, מלא שמחת חיים, מוקף באהבה סביבו, שהגיע לפני מספר חודשים בגלל נדודי שינה שמהם הוא סובל שנים רבות. כבר מספר חודשים שהוא מגיע לקליניקה וטפו טפו.. השינה מסתדרת והחיים מסביב זורמים יותר בקלות.

רק שפתאם שוב חזר לילה נטול שינה, עם כל התופעות הפיזיות הלא נעימות שנלוות לזה. כששאלתי מה היה באותו יום, השיב האיש "שום דבר מיוחד" וסיפר שנאלץ לוותר על הקונצרט הראשון של נכדתו, כי תפקד כבייביסיטר לאחיה הקטן, ונכון שהתאכזב והצטער אבל קיבל את המצב בהשלמה. תוך שהוא מדבר, חש בגוף את אותן תחושת לא נעימות: חום בגב ופעימות מואצות בבית החזה, ממש כמו שהוא חש שמגיעים "דודי השינה".

הקשבנו ביחד לתחושות המפחידות, שכבר הרבה שנים מופיעות אצלו באמצע השינה, ואז הגיח זכרון כואב מגיל 10. כעת יכול היה לראשונה כמבוגר, להיות עם הפצע המדמם, עם הכאב, עם מה שלא יכל להתמודד איתו כשהיה ילד. הינו ביחד עד שהורגשה הקלה בגוף ואנחת רווחה…עוד תוכנה שיכלה להיסגר, רק כששם לב שהייתה פתוחה במשך כ-57 שנה. בשבוע הבא נמשיך לחפש עם הפנס תוכנות פתוחות נוספות.

בקורס שייפתח בנובמבר "חוזרים לזרם" נלמד, בין היתר, גם על אנרגיית הריפוי בחלומות.

הלילה באמצעות החלומות משקף את היום שלנו, ונדרש מצב תודעה אחר, כדי לראות את מה שאנחנו מנסים לדחוק ביום יום, שהלילה מסמן שזה עוד שם.  כשהדברים לא באמת נסגרו, החלום יודע את הבעיה וגם את הפתרון.

בקורס שייפתח במחצית חודש נובמבר, נלמד בין השאר על אנרגיית ריפוי בחלומות.

נלמד לשים לב לדברים שהנפש מאותתת כשהיא במצוקה, אלו שמגיעים בלילה ולתת להם לעלות על פני השטח ביום כדי שיוכלו לקבל מענה, בדיוק כמו כל צורך שממלאים לפני שהולכים לישון כמו: רעב, או צמא, תנוחה מתאימה, וכשעושים את המלאכה ביום, אפשר לישון בשקט בלילה.  

מעוניינים לשמוע על הקורס? שלחו מייל לtesselirit@gmail.com ונחזור אליכם.