בסדנה יקבלו ויתרגלו המשתתפים כלים ישימים לשימוש מיידי שיאפשרו:

– להפחית מתחים ולחצים בחיי היום יום

– למצוא דרכים יעילות להתמודד עם כאב טורדני

– לגלות כוחות רעננים

– להחזיר את תחושת האופטימיות לגוף

סדרת מפגשים חוייתית – חזרה לגוף והכרה בחוכמה שקיימת בו וכיצד להיעזר בה. נלמד את עקרונות הגישה אותם ניתן לכלול "בתיק עזרה ראשונה" וכיצד להשתמש בה לבד או עם פרטנר  להתמודדות ביום יום. נחווה וניישם את גישת ההתמקדות כמפתח לבריאות.

6 מפגשים מתקיימים במקום נעים בתל אביב, בני 3.5 שעות כ"א. אם מתארגנת קבוצה ניתן להעביר את הסדנה במקומות שונים.