מבלבול לבהירות

החיים מזמנים לעתים תקופות של תהייה וחוסר ודאות, הדרך נראית כמובילה לשום מקום והבלבול מאיים, מלחיץ ומשתק. זה הזמן לנסות גישה אחרת, שבה נלמד להתבונן בבלבול, נגלה מה חוסם ומערער עד שיפנה מקום למשהו חדש, אחר, שונה, מפתיע, ברור ומדויק. ניצור בהירות, שתאפשר לדברים לנוע קדימה.

התמקדות בבריאות

הבריאות שלנו אינה דבר מובן מאליו. כבר במאה ה 15, הרמב"ם שהיה רופא ופילוסוף, דיבר על שלושת המרכיבים החיוניים לשמירה על בריאותנו: תזונה, תנועה וחוסן רגשי.
התמקדות (Focusing) הינה דרך חיים ששומרת על אחד מהמרכיבים האלה, על החוסן הרגשי, ובכך מקדמת את הבריאות שלנו.

להיות בנוכחות

להיות בנוכחות בחיים שלנו משמעותו לקבל את עצמנו ולאפשר לנו להיות מי שאנחנו באמת. כלומר, להסכים לראות את החלקים "הלא ייצוגיים שלנו", לקבל אותם ובהמשך להביא לריפוי. קבלה זו חשובה משום שככל שאנו נלחמים בחלקים "הלא ייצוגיים שלנו" ומנסים להסתיר אותם, הם לא מרפים מאיתנו. זה נכון לגבי נוכחות בזוגיות שלנו, נוכחות בקשר שלנו עם ילדינו, עם עמיתים לעבודה.

פוסטים אחרונים

רחל בת 60, על פריצת דרך תודות לכאבי גב

בגיל 60 קיבלתי "מתנה" – הגב שלי התעקם ובשלב מסויים אף סבלתי…

על הסכין….רגע לפני שחותכים

  אנשים חותכים קשר כל הזמן. אצל חלקנו זה דפוס ברור. הפגיעה…

מעורר השראה

"בכנס תעצומות" פגשתי אנשים שהבריאו את עצמם וכאלו שבודקים אם להתחיל בדרך.…

איך הצמח יודע שהגיע הסתיו?

מה שהצמח יודע יותר מאיתנו "איך הצמח יודע שהגיע האביב" שר ארקדי…